Les jours raccourcissent. Le temps est plus gris. Nous profitons moins des rayons du soleil en extérieur. Mais, où en est notre taux de vitamine D ? D’après l’Académie de Médecine, près de 80% de la population est déficiente ou carencée en vitamine D. A quoi sert cette fameuse vitamine ? Comment s’effectue sa synthèse dans notre […]
Avec près de 70% de buveurs quotidiens en France selon une étude de MaxiCoffe en 2021, le café est l’une des boissons les plus bues après l’eau. Un véritable engouement ! Qui n’a jamais fait une pause-café (même sans en boire) ? Mais est-il bon pertinent d’en consommer un peu, beaucoup ou énormément au travail […]
Nous sommes nombreux à être passé par une période où l’activité physique n’était pas dans nos priorités : nouveau travail, déménagement, naissance des enfants. Bref, à s’être laissé pris dans d’autres activités sans penser de trop à son corps, voir à soi-même. Moi, la première, à l’ouverture du cabinet il y a 2 ans ! […]
J’ai rarement faim le matin. Je suis naturellement une adepte du jeûne intermittent. Cependant, quand la faim est là, j’adore me préparer un Miam-ô-fruits. Je vous dis tout sur ce bol gourmand remplis de bons nutriments et qui vous évitera le grignotage dans la matinée. Et la recette ? Le Miam-ô-Fruits nous vient de France […]
PeRaw cacao cru est une belle histoire d’amour du chocolat et de la gourmandise saine ! Dans un autre article, je vous parlais des bienfaits du cacao cru. C’est principalement grâce à Inès et Régis que j’ai pu découvrir la vraie saveur et le […]
Qu’est-ce que le cacao cru ? Le cacao cru est un produit brut. Contrairement au chocolat que nous connaissons tous, les fèves ne sont pas torréfiées. Les fèves sont séchées naturellement au soleil après l’écabossage (extraction des graines). C’est notamment ce procédé de fabrication dite « à froid » qui permet au cacao cru de préserver toutes […]
Qu’est-ce que l’iridologie ? L’iridologie est une technique d’observation de l’iris (partie colorée de l’œil). Elle permet au naturopathe d’évaluer la nature du terrain et l’état des grandes fonctions organiques (intestinales, respiratoires, nerveuses…). L’iridologie fait partie du bilan de vitalité en naturopathie. Elle apporte des informations au naturopathe afin de conseiller un programme d’hygiène de […]
Mon article pour Medoucine sur l’importance du magnésium pour notre organisme ! Il est vrai qu’on en parle beaucoup mais peu de personnes connaissent véritablement tous ses bienfaits. Un déficit peut être causée notament par : – un apport alimentaire quotidien insuffisant – le stress Besoin de conseils alimentaires ? Vous ressentez du stress ou […]