En entreprise

Vous êtes une entreprise soucieuse de renforcer la cohésion de vos équipes, de sensibiliser vos employés à la santé, d’améliorer la qualité de vie au travail tout en réduisant le taux d’absentéisme et en améliorant les performances de vos collaborateurs ?

Je vous propose, en collaboration avec Béatrice, d’animer différents ateliers en visioconférence ou dans vos locaux.
Tous nos ateliers sont adaptables à vos besoins. Nous créons les ateliers qu’il vous faut !

Pour plus de détails, visitez le site d’Aube Ateliers.

Des idées d’ateliers bien-être pour votre entreprise

Massage assis en entreprise

Très appréciés des collaborateurs pour lutter contre le surmenage physique ou psychique et la fatigue en seulement 15-20 minutes de pratique. Action très concrète et pratique pour prendre soin de vos collaborateurs !
Possibilité de venir à plusieurs praticiens en massage selon la taille de votre entreprise.

Autres massages en entreprise

Massages des mains ou des pieds pour un grand moment de détente.

Une version de 20 minutes du Kobido, massage japonais du visage, apporte un relâchement de tout le corps pour une plus grande énergie.

Ateliers “Booster ma vitalité”

Un voyage sensoriel : Vivez un temps de relaxation

Ces séances permettent d’apaiser le mental et de relâcher les tensions afin de diminuer le niveau de stress des collaborateurs. En 30 à 45 minutes, vos salariés sont relaxés pour de meilleures performances et un capital santé renforcé !

Equilibrer mes émotions par les fleurs de Bach

Les élixirs floraux libèrent une énergie vibratoire qui transforme des émotions perturbatrices en émotions positives. Dans cet atelier, découvrez les principales Fleurs de Bach pour apaiser le mental.

Gérer mon stress pour gagner en sérénité

Stress, grand mal de notre époque et pourtant nécessaire à notre survie.
Après avoir compris le mécanisme du stress, les collaborateurs apprennent l’alimentation à adopter et les gestes simples à faire au quotidien avec des pratiques en fin d’atelier pour être autonomes dans la régulation de leur stress.

A partir d’aujourd’hui, je dors bien

La qualité et la quantité de sommeil est une problématique chez beaucoup de personnes. Une courte description du mécanisme physiologique du sommeil permet de mieux comprendre les conseils que les collaborateurs pourront mettre en place rapidement. Des pratiques de respiration ou de relaxation clôturent cet atelier.

Stimuler le système immunitaire naturellement.

Atelier phare dans l’entrée de l’automne pour faire face aux infections hivernales. Dans cet atelier, les collaborateurs comprennent le fonctionnement de l’immunité et comment la stimuler naturellement.

Ateliers “Booster mon alimentation”

L’alimentation est à la base de notre santé. Différents ateliers peuvent être proposés.

Mon alimentation punchy

Les collaborateurs découvrent comment l’alimentation peut-être une source d’énergie, en privilégiant certains aliments et en ajustant l’alimentation pour soutenir la vitalité.

Mon petit-dej’ Energie

Premier repas de la journée et ô combien important pour rester en énergie toute la journée. Les collaborateurs apprennent les pièges à éviter le matin et les associations de nutriments à apporter pour être en forme et efficace. Une pratique avec la préparation simple d’un petit-déjeuner vient clore cet atelier.

Mes en-cas santé

Les distributeurs de snacking se vident rapidement dans votre entreprise. Il y a les gourmands mais aussi ceux à la recherche d’énergie pour continuer à travailler. Piège à éviter ! Nous expliquons pourquoi aux collaborateurs et proposons des alternatives saines pour rester en vitalité et productif. Pause gourmande inclue pour tester directement.

Les supers aliments : késako ?

Certains aliments sont dits des Supers Aliments pour leur valeur nutritive et leurs bienfaits sur la santé. Quels sont-ils ? Pourquoi les consommer ? Faites découvrir ces aliments à vos collaborateurs pour une énergie favorisée.

Mini-ateliers pratiques “Booster mon corps”

Mon réveil tonique par les auto-massages

Les salariés se mettent en action pour s’auto-masser pour un réveil énergique !

Je prends mon pied !

Lors de cet atelier, les salariés apprennent un protocole relaxant des pieds et les zones correspondant aux principaux organes.

Le pouvoir des mains

Les salariés découvrent et pratiquent sur eux les gestes pour s’auto-masser les mains pour un moment de détente.

Je respire

Dans cet atelier, différentes techniques de respiration et leurs bienfaits sont expliquées et pratiquées pour différentes situations (stress, oxygénation, constipation…).