Vitamine D, votre allié cet hiver

Les jours raccourcissent. Le temps est plus gris. Nous profitons moins des rayons du soleil en extérieur. Mais, où en est notre taux de vitamine D ? D’après l’Académie de Médecine, près de 80% de la population est déficiente ou carencée en vitamine D. A quoi sert cette fameuse vitamine ? Comment s’effectue sa synthèse dans notre […]

Arrêtez de boire du café comme de l’eau !

Avec près de 70% de buveurs quotidiens en France selon une étude de MaxiCoffe en 2021, le café est l’une des boissons les plus bues après l’eau. Un véritable engouement ! Qui n’a jamais fait une pause-café (même sans en boire) ? Mais est-il bon pertinent d’en consommer un peu, beaucoup ou énormément au travail […]

La remise au sport ? Oui mais en douceur !

Nous sommes nombreux à être passé par une période où l’activité physique n’était pas dans nos priorités : nouveau travail, déménagement, naissance des enfants. Bref, à s’être laissé pris dans d’autres activités sans penser de trop à son corps, voir à soi-même. Moi, la première, à l’ouverture du cabinet il y a 2 ans ! […]

Miam-ô-fruits, le geste santé

J’ai rarement faim le matin. Je suis naturellement une adepte du jeûne intermittent. Cependant, quand la faim est là, j’adore me préparer un Miam-ô-fruits. Je vous dis tout sur ce bol gourmand remplis de bons nutriments et qui vous évitera le grignotage dans la matinée. Et la recette ? Le Miam-ô-Fruits nous vient de France […]

Le cacao cru

Qu’est-ce que le cacao cru ? Le cacao cru est un produit brut. Contrairement au chocolat que nous connaissons tous, les fèves ne sont pas torréfiées. Les fèves sont séchées naturellement au soleil après l’écabossage (extraction des graines). C’est notamment ce procédé de fabrication dite « à froid » qui permet au cacao cru de préserver toutes […]

eau de mer

Un coup de mou ! Pourquoi boire de l’eau de mer ?

Boire de l’eau de mer ? Je ne vous parle pas de boire la tasse quand vous vous baignez ou d’aller à la plage avec votre verre. Mais de consommer du plasma marin, appelé également « eau de Quinton ». Grâce à sa richesse en minéraux, le plasma marin permet d’optimiser le fonctionnement des cellules du corps humain en apportant […]

Aurélie Guyot Yvelines naturopathie massage hypnose

Iridologie : les bases

Qu’est-ce que l’iridologie ? L’iridologie est une technique d’observation de l’iris (partie colorée de l’œil). Elle permet au naturopathe d’évaluer la nature du terrain et l’état des grandes fonctions organiques (intestinales, respiratoires, nerveuses…). L’iridologie fait partie du bilan de vitalité en naturopathie. Elle apporte des informations au naturopathe afin de conseiller un programme d’hygiène de […]

Aurelie Guyot Naturopathie hypnose massage

Le magnésium, pourquoi on en parle tant ?

Mon article pour Medoucine sur l’importance du magnésium pour notre organisme ! Il est vrai qu’on en parle beaucoup mais peu de personnes connaissent véritablement tous ses bienfaits. Un déficit peut être causée notament par : – un apport alimentaire quotidien insuffisant – le stress Besoin de conseils alimentaires ? Vous ressentez du stress ou […]

Aurelie Guyot Naturopathie hypnose massage

Alimentation & Sommeil

Découvrez l’article que j’ai écrit pour monMartin où vous y découvrirez comment votre alimentation influence votre sommeil.

Aurelie Guyot Naturopathie hypnose massage

6 méthodes pour prendre soin de son coeur

Découvrez l’article que j’ai écrit pour le blog de Medoucine concernant les méthodes naturelles pour prendre soin de votre cœur. Comment prévenir les maladies cardio-neurovasculaires qui sont la deuxième cause de décès après les cancers en France ? https://www.medoucine.com/blog/6-methodes-naturelles-pour-prendre-soin-de-son-coeur/