Vitamine D, votre allié cet hiver

Les jours raccourcissent. Le temps est plus gris. Nous profitons moins des rayons du soleil en extérieur. Mais, où en est notre taux de vitamine D ? D’après l’Académie de Médecine, près de 80% de la population est déficiente ou carencée en vitamine D. A quoi sert cette fameuse vitamine ? Comment s’effectue sa synthèse dans notre […]

Arrêtez de boire du café comme de l’eau !

Avec près de 70% de buveurs quotidiens en France selon une étude de MaxiCoffe en 2021, le café est l’une des boissons les plus bues après l’eau. Un véritable engouement ! Qui n’a jamais fait une pause-café (même sans en boire) ? Mais est-il bon pertinent d’en consommer un peu, beaucoup ou énormément au travail […]

La remise au sport ? Oui mais en douceur !

Nous sommes nombreux à être passé par une période où l’activité physique n’était pas dans nos priorités : nouveau travail, déménagement, naissance des enfants. Bref, à s’être laissé pris dans d’autres activités sans penser de trop à son corps, voir à soi-même. Moi, la première, à l’ouverture du cabinet il y a 2 ans ! […]

Miam-ô-fruits, le geste santé

J’ai rarement faim le matin. Je suis naturellement une adepte du jeûne intermittent. Cependant, quand la faim est là, j’adore me préparer un Miam-ô-fruits. Je vous dis tout sur ce bol gourmand remplis de bons nutriments et qui vous évitera le grignotage dans la matinée. Et la recette ? Le Miam-ô-Fruits nous vient de France […]

La kinésiologie avec Laurence Benon

Cette fois-ci, je vous parle de Laurence Benon, kinésiologue, que j’ai eu le plaisir de rencontrer il y a plus d’1 an par le biais d’un groupe d’entrepreneurs. J’ai eu le plaisir de bénéficier d’une séance de kinésiologie avec Laurence et devant, les retours très positifs des autres membres de notre groupe, je l’ai déjà […]

Crêpes sans gluten et sans lactose

La Chandeleur est passée mais pas besoin d’occasion spéciale pour se faire plaisir sainement ! J’ai testé les crêpes à la farine de lentilles vertes. Je ne connaissais absolument pas cette farine et je me suis dit pourquoi pas. Ingrédients : 100g de farine de lentille (pas plus), 150g de farine de riz ou châtaigne […]

Rencontrez Caroline, praticienne en réflexologie

La réflexologie est une discipline qu’un naturopathe peut conseiller dans certains cas à ses clients. C’est pourquoi ce mois-ci, je vous présente Caroline Ardouin, praticienne en réflexologie palmaire et plantaire. Qui est-elle ? Caroline a 57 ans et une grande expérience de l’accompagnement des personnes en difficultés. En effet, Caroline a été aide-soignante pendant de nombreuses […]

Accompagnante parentale : Mélanie remet de l’harmonie dans les familles !

Un naturopathe doit s’entourer de professionnels de confiance pour conseiller au mieux ses clients. Ce mois-ci, je vous parle de Mélanie Muller que j’ai eu le plaisir de rencontrer et que j’ai recommandé déjà à quelques clientes maman. Mélanie est maman de 3 enfants en bas-âge. Elle est aussi gérante de sa société  « Cocoon Family » […]

PeRaw cacao cru : une histoire d’amour gourmand

                      PeRaw cacao cru est une belle histoire d’amour du chocolat et de la gourmandise saine ! Dans un autre article, je vous parlais des bienfaits du cacao cru. C’est principalement grâce à Inès et Régis que j’ai pu découvrir la vraie saveur et le […]

Le cacao cru

Qu’est-ce que le cacao cru ? Le cacao cru est un produit brut. Contrairement au chocolat que nous connaissons tous, les fèves ne sont pas torréfiées. Les fèves sont séchées naturellement au soleil après l’écabossage (extraction des graines). C’est notamment ce procédé de fabrication dite « à froid » qui permet au cacao cru de préserver toutes […]

Recette d’un fondant au chocolat et potimarron

Aujourd’hui, je vous partage la recette d’un gâteau sans lactose et sans gluten; et pourtant si fondant et délicieux Gourmandise quand tu nous tiens ! Et oui, ceux qui me connaissent bien savent combien j’apprécie de manger et ma passion pour le chocolat sous toutes ses formes. La recette est toute simple et rapide à […]

eau de mer

Un coup de mou ! Pourquoi boire de l’eau de mer ?

Boire de l’eau de mer ? Je ne vous parle pas de boire la tasse quand vous vous baignez ou d’aller à la plage avec votre verre. Mais de consommer du plasma marin, appelé également « eau de Quinton ». Grâce à sa richesse en minéraux, le plasma marin permet d’optimiser le fonctionnement des cellules du corps humain en apportant […]

Aurélie Guyot Yvelines naturopathie massage hypnose

Iridologie : les bases

Qu’est-ce que l’iridologie ? L’iridologie est une technique d’observation de l’iris (partie colorée de l’œil). Elle permet au naturopathe d’évaluer la nature du terrain et l’état des grandes fonctions organiques (intestinales, respiratoires, nerveuses…). L’iridologie fait partie du bilan de vitalité en naturopathie. Elle apporte des informations au naturopathe afin de conseiller un programme d’hygiène de […]

Aurelie Guyot Naturopathie hypnose massage

Le magnésium, pourquoi on en parle tant ?

Mon article pour Medoucine sur l’importance du magnésium pour notre organisme ! Il est vrai qu’on en parle beaucoup mais peu de personnes connaissent véritablement tous ses bienfaits. Un déficit peut être causée notament par : – un apport alimentaire quotidien insuffisant – le stress Besoin de conseils alimentaires ? Vous ressentez du stress ou […]

Aurelie Guyot Naturopathie hypnose massage

Alimentation & Sommeil

Découvrez l’article que j’ai écrit pour monMartin où vous y découvrirez comment votre alimentation influence votre sommeil.

Aurelie Guyot Naturopathie hypnose massage

6 méthodes pour prendre soin de son coeur

Découvrez l’article que j’ai écrit pour le blog de Medoucine concernant les méthodes naturelles pour prendre soin de votre cœur. Comment prévenir les maladies cardio-neurovasculaires qui sont la deuxième cause de décès après les cancers en France ? https://www.medoucine.com/blog/6-methodes-naturelles-pour-prendre-soin-de-son-coeur/